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Dieta Para Emagrecer 5kg Em 1 Semana

Dieta para Emagrecer 5kg em 1 Semana
A dieta que permite perder até 5 quilos em apenas 1 semana, é bastante restritiva por ser pobre em hidratos de carbono, por isso, não é aconselhável prolonga-la por mais de 1 semana, o corpo vais buscar a gordura acumulada para ter energia para o dia, por isso vai sentir logo os efeitos e diminuir alguns centímetros.
Pequeno-almoço
1 copo de leite magro ou 1 chávena de chá verde ou branco 
Almoço
  1. 2 fatias de presunto sem gordura
  2. 1 fatia de queijo magro
  3. 1 copo de chá verde ou branco
ou
  1. 2 fatias de peito de peru ou frango
  2. 1 fatia de queijo magro, pode substituir por 2 triângulos de queijo
  3. 1 copo de chá verde ou branco
 Lanche da tarde
1 copo de suco natural ou com adoçante ou 1 barrinha de cereal
Jantar
  1. 1 ovo cozido
  2. 1 fatia de queijo branco
Ou
  1. 2 fatias de presunto sem gorduras
  2. 2 bolachinhas tipo cream cracker.
Pessoal vale a pena ressaltar que é fundamental realizar exercícios físicos para ajudar na perca da gordura.

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